صوّر الله الإنسان في أحسنِ تقويم؛ فوهبه جسده ليتنعم به، وليكون حاويةً لروحه إذ أن المسلم أمينٌ على هذا الجسد. لقد منحنا الله القرآن دليلًا شاملًا للعناية بنفسه؛ جسدًا وروحًا وللتعامل مع كافّة نواحي الحياة وإشكالاتها. إنه دليل السعادة القويم في الدنيا والآخرة. 

إن الله جميل يحب الجمال، يحب أن يرى عبده في أحسن صورة وأن يرى من عبده إقبالًا على نظافة جسده وروحه. ومثال لذلك، قوله تعالى: «خذوا زينتكم عند كل مسجد» الأعراف. أن يرتدي الرجل ملابسه الحسنة الجميلة وهو مقبل على الله.

في قول النبي: «السواك مطهرة للفم، مرضاة للرب».  وفي قوله أيضًا: «لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة». <النسائيّ>

حتى تطهير الفم وخلوه من كريه الرائحة أو فضلات الطعام هو فعل عبادة

«يا أيها الذين آمنوا إذا قمتم إلى الصلاة فاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برؤوسكم وأرجلكم إلى الكعبين..» المائدة:6 

وبجانب الأمر الرباني، فإن غسل أجزاء البدن كاليد والوجه والقدم باستمرار إجراء وقائيّ ممتاز لتجنب التصاق الجراثيم والبكتيريا على الجسد كما يفعل الأطباء في المستشفيات. إذًا، الأمر الرباني يسبق المعلومات الطبية بأكثر من ألف سنة!

«يا أيها الذين آمنوا كلوا مما في الأرضِ حلالًا طيبًا» لقد أباح الله للإنسان الطعام بسائر أنواعه إلا ما حرّم. كما في قوله «حرمت عليكم الميتة والدم ولحم الخنزير» المائدة:3.

لا يحرّم الله على عباده شيئًا إلا لضرر على العبد أو لحكمة لا يعلمها إلا هو، والحكمة من تحريم الميتة ولحم الخنزير واضحة للجميع؛ فتجمع الدماء لفترة في الحيوان الميت يجعل من جسده بيئة خصبة لنمو الجراثيم بصورة كبيرة وبالتالي زيادة معدلات الإصابة بالأمراض. أما لحم الخنزير فيحتوي على مواد بالغة الضرر كما أنه كثير الدهن، خاصة الدهون الثلاثية التي تضر شرايين القلب.

لم يرد في القرآن نص صريح للرياضة، لكن النبي والصحابة من بعده اهتموا حثيثًا بها. فقد عني بها عمر رضي الله عنه ليعدّ الشباب المسلمين للجهاد إذ قال: «علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل.». أيضًا، تساعد الرياضة على تقليل التعرض للأمراض كالقلب والسكري والسمنة، وبشكل ملحوظ تقلل من حدة الاكتئاب.

«وإن يمسسك الله بضر فلا كاشفَ له إلا هو». الأنعام:17

التسليم لقضاء الله أول الطريق، التسليم يقطع شوطًا في العلاج النفسي للمريض والجسدي للعلّة، ثم يبدأ المريض في الأخذ بالأسباب فيزور الطبيب المناسب للوضع، ويحرص على الفحوصات والأدوية اللازمة حتى الشفاء. في باكستان، أجريت تجربة في عام 2022 عن تأثير الاستماع لسورة الرحمن لبعض السيدات المصابة بالاكتئاب واضطراب القلق. أشارت النتائج أن تكرار الاستماع لسورة الرحمن خصوصًا، تقلل من حدة التوتر، وتزيد استجابة المريض للعلاج.